*** Shake your Body!!! ***

 



 

 

Shake your Body!

Das Mission BAS-Workout!

Bauch, Beine, Po war gestern - hier gibts das ultimative Trainingsprogramm für den ganzen Körper!

Teil 5:



Schritt für Schritt zum Erfolg

1. Drucke dir ein großes BabyB-20kgLippen-Gesichts-Foto aus! Möglichst groß! Möglichst bunt! (die exklusiven MissionBas DusBahane-Screenshots sind hierzu übrigens sehr gut geeignet!)

2. Klebe es auf eine feste Unterlage!

3. Schütze es mit einer sabberfesten Folie vor eventuellen, nicht auszuschließenden Sabberanfällen während des Workouts. (Du solltest zur Sicherheit dein Sabberlätzchen tragen!)

4. Suche dir ein lauschiges Plätzchen, das vor lästigen Passanten-Blicken geschützt ist!

5. Ein letzter Check bevor’s losgehen kann. Hast du alles bereit (Lätzchen, sabberfester Abhi)??? - Wenn ja, dann direkt weiter zu Schritt 6! Ansonsten: zurück zum Anfang! (Gehe nicht über LOS! Und ziehe keine 2000 € ein! – Oops, das gehört eigentlich nicht hierhin…)

6.
Ok. Jetzt halte dir das Bild ganz nah vor’s Gesicht! Ja, ungefähr so, jaaaa, so ist’s gut!

7. Forme deine Lippen zu einem großen, geilen, runden, sabbernden Knutschmund! – Das sieht doch schon richtig gut aus! Ich wusste, dass du das kannst!

8. Drücke deine bereits nassgesabberten, nach Abhishek-lechzenden Lippen gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz fest auf seinen, dich schon  herausfordernden Mund! Gaaaaaaaaaaaaaaaanz fest! Ich weiß du kannst das! Fester!!!!!! Nicht aufgeben! Fester!!!!!! 

9. STOP! Das reicht!!! Vergiss das Atmen nicht! Du bist ja schon ganz blau!

10. Kurze Pause! Mund öffnen, durchatmen, Lippen lockern!

11. Bedarfsweise zur Abwechslung ein kurzes Shashi-Zungenorigami einlegen.

12. Wiederhole Schritt 6-11 solange, bis sich deine Lippen spürbar voller anfühlen.

Aber Vorsicht! Wie auch bei allen anderen Übungen solltet ihr es am Anfang nicht gleich übertreiben. Wir empfehlen Anfängern die Übung maximal 10mal hintereinander zu versuchen. Fortgeschrittene dürften mit 20-30 Durchgängen nicht überfordert sein.